Eutrofia nace de la consulta nutricional: las mismas preguntas se repetían una y otra vez. ¿Cuánto debo comer? ¿Qué ceno hoy? ¿Cuánta proteína necesito?
Soy Fernanda Lara, nutricionista y profesional del marketing digital en Chile. Creé Eutrofia para que cualquier persona, viva donde viva, pueda calcular su meta, encontrar recetas reales con su información nutricional y llevar un registro simple de lo que come, sin pagar y sin entregar sus datos.
Por qué Eutrofia
Eutrofia es la palabra que usamos los nutricionistas para describir un estado nutricional normal: un cuerpo bien nutrido, en equilibrio. Ese es el objetivo de este proyecto: ayudarte a llegar a ese equilibrio y mantenerlo, sin dietas extremas.
Qué encontrarás aquí
- Calculadora de calorías basada en la ecuación de Mifflin-St Jeor.
- 258 recetas saludables con su información nutricional.
- Artículos de nutrición claros y con sus fuentes.
- La app Eutrofia: menús según tu meta, registro de comidas, ayuno intermitente y seguimiento de peso.
Cómo hacemos el contenido
Cada artículo se basa en recomendaciones de organismos como la Organización Mundial de la Salud y en estudios científicos publicados, que citamos al final de cada texto. Los valores nutricionales de las recetas se calculan con tablas de composición de alimentos.
Cómo se financia
Eutrofia es gratuita y se financia con publicidad de Google AdSense. Los anuncios nunca usan tus datos de salud. Más detalles en nuestra política de privacidad.