Batido de cacao, plátano y maní

Ideal después de entrenar.

Tiempo: 5 min · Rinde: 1 porción · Apta para: vegetariana, sin gluten

Ingredientes

• 100 g de plátano / banana
• 250 g de leche descremada
• 8 g de cacao amargo en polvo
• 15 g de mantequilla de maní

Preparación

1. Congela el plátano en rodajas.
2. Licúalo con la leche, el cacao y la mantequilla de maní.
3. Sirve de inmediato.

Consejo de nutricionista

Combina carbohidratos y proteína, útiles para recuperarse del ejercicio.

Más bebidas

• Agua fresca de frutilla y albahaca (36 kcal)
• Agua fresca de sandía y limón (80 kcal)
• Batido verde de espinaca, piña y jengibre (75 kcal)

Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.