Brownie de chocolate sin gluten: una receta saludable de postres con 371 kcal y 6 g de proteína por porción.
Tiempo: 15 min · Rinde: 6 unidades
Información nutricional
Por unidad (la receta rinde 6)
Calorías371
Proteínas6 g
Carbohidratos32 g
Grasas25 g
Proteínas 6% · Carbohidratos 34% · Grasas 60% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 100 g de chocolate negro 70%
- 80 g de mantequilla
- 110 g de huevo entero
- 100 g de azúcar
- 50 g de harina trigo
- 50 g de nueces
Preparación
- Precalienta el horno a 180°C.
- Derrite el chocolate y la mantequilla a baño maría o en el microondas.
- Bate los huevos con el azúcar hasta que estén espumosos.
- Incorpora la mezcla de chocolate y mantequilla a la mezcla de huevos y revuelve bien.
- Agrega la harina sin gluten y las nueces picadas (opcional).
- Vierte la masa en un molde para horno cuadrado o rectangular forrado con papel de hornear.
- Hornea durante 25-30 min, o hasta que el brownie esté cuajado por los bordes pero aún un poco húmedo en el centro.
- Deja enfriar el brownie completamente antes de cortarlo en cuadrados y servirlo.
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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.