Pollo a la parrilla con arroz integral

Pollo a la parrilla con arroz integral: una receta saludable de cenas con 590 kcal y 52 g de proteína por porción.

Tiempo: 20 min · Rinde: 1 porción

Ingredientes

• 150 g de pechuga de pollo (cocida)
• 14 g de aceite de oliva
• 195 g de arroz integral (cocido)

Preparación

1. En un bol grande, mezcle el pollo, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.
2. Caliente una parrilla a fuego medio.
3. Ase el pollo durante 10-15 minutos, o hasta que esté cocido.
4. Mientras tanto, cocine el arroz integral según las instrucciones del paquete.
5. Sirva el pollo con el arroz integral.

Más cenas

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• Tortilla de lentejas con verduras (472 kcal)
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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.