El clásico de la once, con pan integral y sin mayonesa.
Tiempo: 10 min · Rinde: 1 porción
Información nutricional
Por porción
Calorías323
Proteínas28 g
Carbohidratos29 g
Grasas11 g
Proteínas 34% · Carbohidratos 35% · Grasas 31% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 60 g de pan integral
- 60 g de pechuga de pollo (cocida)
- 40 g de aguacate / palta
- 15 g de lechuga
- 15 g de yogur natural
Preparación
- Desmenuza el pollo y mézclalo con el yogur, sal y pimienta.
- Unta el pan con la palta.
- Arma con el pollo y la lechuga.
Consejo de nutricionista
El yogur natural reemplaza a la mayonesa con muchas menos calorías.
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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.