Tostadas con requesón y tomate: una receta saludable de desayunos con 241 kcal y 17 g de proteína por porción.
Tiempo: 20 min · Rinde: 1 porción
Información nutricional
Por porción
Calorías241
Proteínas17 g
Carbohidratos30 g
Grasas6 g
Proteínas 28% · Carbohidratos 50% · Grasas 22% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 60 g de pan integral
- 80 g de requesón / cottage
- 80 g de tomate
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Unta el requesón y cubre con rodajas de tomate.
- Termina con orégano, aceite de oliva y sal.
Agrega esta receta a tu día
Con la app gratuita Eutrofia calculas tu meta de calorías, armas tu menú y registras lo que comes.
Abrir la app EutrofiaMás desayunos
- Panqueques de quinoa sin gluten (249 kcal)
- Tostada de centeno con quesillo y palta (256 kcal)
- Tostadas con mantequilla de maní y plátano (316 kcal)
Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.