Una crema con sabor a manjar, hecha solo con dátiles.
Tiempo: 10 min · Rinde: 1 porción · Apta para: vegana, sin gluten
Información nutricional
Por porción
Calorías184
Proteínas11 g
Carbohidratos35 g
Grasas1 g
Proteínas 23% · Carbohidratos 73% · Grasas 4% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 40 g de dátiles
- 60 g de leche de almendras
- 100 g de yogur griego natural
- 1 g de canela en polvo
Preparación
- Remoja los dátiles en agua caliente 10 minutos.
- Licúalos con la leche de almendras hasta formar una crema.
- Sirve en capas con el yogur y canela.
Consejo de nutricionista
La pasta de dátil sirve como endulzante natural para muchas recetas.
Agrega esta receta a tu día
Con la app gratuita Eutrofia calculas tu meta de calorías, armas tu menú y registras lo que comes.
Abrir la app EutrofiaMás postres
- Galletas de avena con chocolate (sin gluten) (379 kcal)
- Gelatina de frutas natural (129 kcal)
- Duraznos a la plancha con yogur (194 kcal)
Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.