Sándwich de atún con palta: una receta saludable de almuerzos con 268 kcal y 9 g de proteína por porción.
Tiempo: 20 min · Rinde: 1 porción
Información nutricional
Por porción
Calorías268
Proteínas9 g
Carbohidratos31 g
Grasas13 g
Proteínas 13% · Carbohidratos 45% · Grasas 42% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 60 g de pan integral
- 75 g de aguacate / palta
Preparación
- Extienda una cucharada de atún en cada rebanada de pan.
- Cubra el atún con rodajas de aguacate.
- Espolvoree con sal y pimienta negra al gusto.
- Sirva inmediatamente.
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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.