Tacos de pescado: una receta saludable de almuerzos con 467 kcal y 46 g de proteína por porción.
Tiempo: 25 min · Rinde: 1 porción
Información nutricional
Por porción
Calorías467
Proteínas46 g
Carbohidratos47 g
Grasas13 g
Proteínas 38% · Carbohidratos 38% · Grasas 24% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 150 g de tilapia / pescado blanco
- 90 g de tortilla de maíz
- 40 g de aguacate / palta
- 40 g de lechuga
- 50 g de tomate
Preparación
- Sazona el pescado con paprika, comino y limón; cocínalo a la plancha.
- Calienta las tortillas.
- Rellena con pescado, lechuga, tomate y aguacate.
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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.