Tiramisú de avena

Tiramisú de avena: una receta saludable de postres con 358 kcal y 18 g de proteína por porción.

Tiempo: 15 min · Rinde: 2 unidades

Ingredientes

• 90 g de avena (cruda)
• 120 g de leche descremada
• 61 g de yogur natural
• 50 g de queso crema
• 50 g de cacao amargo en polvo

Preparación

1. En un bol, mezcle la avena, la leche, el café, el yogur, el queso crema, la miel o el edulcorante natural y el extracto de vainilla.
2. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.
3. Vierta la mezcla en un recipiente para hornear de 20×30 cm Refrigerar durante al menos 4 horas, o durante la noche.
4. Antes de servir, espolvoree con cacao en polvo.
5. Decore con frutas frescas o secas, si lo desea.

Más postres

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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.