Una colación fresca, liviana y alta en proteína.
Tiempo: 5 min · Rinde: 1 porción · Apta para: sin gluten
Información nutricional
Por porción
Calorías145
Proteínas19 g
Carbohidratos5 g
Grasas6 g
Proteínas 51% · Carbohidratos 13% · Grasas 36% de las calorías. Valores aproximados, calculados con tablas de composición de alimentos.
Ingredientes
- 60 g de pechuga de pavo (cocida)
- 30 g de aguacate / palta
- 60 g de pepino
Preparación
- Corta el pepino en bastones finos.
- Unta cada lámina de pavo con palta.
- Enrolla con un bastón de pepino.
Consejo de nutricionista
Prefiere pavo cocido en casa o fiambres con menos de 400 mg de sodio por 100 g.
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Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.