Yogur con granola casera y fruta

Granola tostada en casa, con mucho menos azúcar que la comprada.

Tiempo: 25 min · Rinde: 1 porción · Apta para: vegetariana

Ingredientes

• 150 g de yogur natural
• 25 g de avena (cruda)
• 10 g de almendras
• 5 g de miel
• 70 g de kiwi

Preparación

1. Mezcla la avena, las almendras picadas y la miel; tuesta en el horno a 170 °C por 15 minutos.
2. Deja enfriar para que quede crocante.
3. Sirve el yogur con la granola y el kiwi.

Consejo de nutricionista

Haz más cantidad de granola y guárdala en un frasco hermético hasta por dos semanas.

Más onces y colaciones

• Barritas de avena (92 kcal)
• Muffins de choclo y zapallo italiano (124 kcal)
• Mini quiches de champiñón y espinaca (79 kcal)

Receta y cálculo nutricional por Fernanda Lara, nutricionista. Si tienes alergias, intolerancias o una condición de salud, revisa los ingredientes con tu profesional de salud.